舒尔特方格
注意力训练工具，按顺序点击数字，训练你的专注力和反应速度
准确率
100.0%
当前数字
1
用时
00:00.00
进度
1/25
速度
0.00秒/数字
评测标准（以5×5为参考）
| 年龄段 | 优秀 | 中等 | 需要提升 |
|---|---|---|---|
| 7—12岁 | 26秒以上 | 42秒 | 50秒以上 |
| 12—17岁 | 16秒以上 | 26秒 | 36秒以上 |
| 18岁及以上成年人 | 最快可达到8秒 | 20秒 | — |
关于舒尔特方格
舒尔特方格是一种注意力训练工具，通过按顺序寻找数字来训练视觉搜索能力、注意力和反应速度。
训练时，需要按照从1到n²的顺序依次点击方格中的数字，系统会自动记录完成时间、准确率等数据。
坚持训练可以提升注意力集中能力、视觉搜索速度和反应能力，特别适合需要提升专注力的儿童、青少年和成年人。
训练建议
- 循序渐进：从3×3或5×5开始，逐步提升到更大尺寸的方格。
- 坚持训练：每天练习10-15分钟，持续1个月可以看到明显提升。
- 记录进步：查看训练记录，观察自己的进步轨迹。
- 保持专注：训练时保持环境安静，避免干扰，专注于数字搜索。
- 注意休息：训练时注意用眼卫生，适当休息，避免过度疲劳。